手動擋車在上坡路跟車行駛時，可通過保持距離、合理換擋、把控離合、巧用剎車油門及保持良好心態(tài)等方法來避免走走停停。

在上坡跟車時，要與前車保持適當距離，這能為自己預留足夠的反應時間應對突發(fā)狀況。適時踩下離合器并調(diào)整擋位也很重要，依據(jù)坡度和車輛負載選擇合適的低擋位，以此獲取充足動力。比如，坡度較大、負載較重時掛一檔，讓車輛爬坡更輕松。利用離合器控制車速，在走走停停狀態(tài)下微調(diào)車速，使車輛行駛更平穩(wěn)。

遇到前車停下或減速，要及時踩剎車，但不可過度，防止車輛頻繁啟停。起步時，把握好離合器和油門的配合，找到半聯(lián)動點，右腳適當給油，確保車輛平穩(wěn)起步，避免后溜或熄火。同時，駕駛過程中要保持冷靜，不急躁，畢竟心態(tài)平穩(wěn)才能更好地應對各種情況。

總之，手動擋車上坡跟車時，多方面操作配合得當，再加上良好的心態(tài)，就能有效避免走走停停，讓駕駛過程更加順暢。