調(diào)整汽車座椅和方向盤達(dá)到最舒適駕駛姿勢，需綜合多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓身體各部位都處于放松且操作便利的狀態(tài)。

先調(diào)節(jié)座椅。座椅高度上，應(yīng)保證頭頂離車頂有 1 拳 - 2 拳距離，眼部水平視線落在擋風(fēng)玻璃垂向距離中心偏上處，同時臀部和膝蓋彎曲處大致在同一水平線，如此能有良好視野且身體不局促。靠背角度很關(guān)鍵，人體軀干和大腿成 100°到 120°為宜，頭枕與頭部接觸在眼部偏上位置且貼近，給背部和頸部良好支撐。前后距離方面，踩下制動踏板或離合器踏板后膝蓋微彎約 120°，確保腿部活動自如。

再調(diào)節(jié)方向盤。手臂微微彎曲時，雙手握在方向盤九點和三點方向最為合適。要保證身體不過于靠近方向盤，能清晰看清儀表盤，避免不良握盤動作。

總之，舒適的駕駛姿勢對駕駛體驗和安全都很重要。調(diào)節(jié)座椅和方向盤時，要充分考慮自身身體條件和操作便利性，讓身體各部位在駕駛過程中都能保持輕松，以應(yīng)對各種路況。