汽車自動擋M擋的操作方法是：行駛中可直接將換擋桿從D擋切換至M擋，掛入后往前推（M+）升擋，往后拉（M-）降擋 。

M擋作為自動變速箱的手動模式，給駕駛者帶來了更多操控樂趣與駕駛靈活性。在行駛過程中，無需停車，就能輕松從D擋切換到M擋。進入M擋后，通過簡單的前后推動換擋桿，即可實現(xiàn)精準的升降擋操作，儀表盤也會實時顯示當前檔位信息。

在不同的駕駛場景中，M擋有著諸多實用技巧。超車時，掛入M擋并降擋，可借助低擋位高扭矩瞬間提速；爬坡時，切換到M擋選擇較低檔位，能增加車輛的牽引力；下長坡時，利用M擋的低擋位，可借助發(fā)動機制動降低車速。

總之，合理運用M擋的操作方法與技巧，不僅能讓駕駛過程更加順暢，還能在不同路況下確保行車安全與高效，為駕駛者帶來別樣的駕駛體驗。