調(diào)整自動(dòng)擋汽車座位高低，需先找到調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)，通過(guò)撥動(dòng)開(kāi)關(guān)將座椅調(diào)至合適高度。

不同類型的自動(dòng)擋汽車，其座位高低調(diào)節(jié)方式略有不同。調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)的位置通常在座椅下方或側(cè)面，找到開(kāi)關(guān)后，向上或向下?lián)軇?dòng)，就能將座椅調(diào)整到所需高度，隨后松開(kāi)開(kāi)關(guān)即可。調(diào)節(jié)時(shí)，身體要緊緊貼合座椅，讓臀部和背部都與座椅充分接觸，同時(shí)將眼睛的水平視線調(diào)整至擋風(fēng)玻璃中間偏上一點(diǎn)的位置。此外，靠背角度保持在100-120度為宜，這樣能減輕長(zhǎng)時(shí)間駕駛給背部帶來(lái)的疲勞。調(diào)節(jié)過(guò)程中，要保證身體有良好的支撐，避免滑動(dòng)，留意傾斜角度，使視野更加開(kāi)闊。另外，理想的座椅高度是駕駛者眼睛能平視前方道路，頭部與車頂保持適當(dāng)距離，防止碰撞；若車輛沒(méi)有高度調(diào)節(jié)功能，也可在屁股下墊坐墊。

調(diào)節(jié)自動(dòng)擋汽車座位高低，關(guān)鍵在于找到調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)，并根據(jù)自身需求和舒適程度進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還要注意保持良好的視野和正確的坐姿，從而提升駕駛的安全性與舒適性。