教練車掛一檔是將擋桿向左移動，再向前推到盡頭；倒車掛倒擋因車型不同操作有別，如常見的是向右推再向后拉，大眾車需按到底掛到一擋位置，部分美系車要先拉起拉環(huán)再推到倒擋位置 。

了解教練車的擋位布局是基礎(chǔ)，中間位置為空擋。掛一檔時，將擋桿輕柔地向左移動，隨后堅定地向前推，當(dāng)感到有輕微阻力時，稍加力度直至擋桿穩(wěn)穩(wěn)地處于盡頭位置。而倒車掛倒擋的操作，在不同車型上存在差異。多數(shù)車型操作相對常規(guī)，把擋位向右推，接著向后拉就能掛入倒擋。大眾車型的倒擋設(shè)計較為特別，它與一擋處于同一位置，所以掛倒擋時要先將擋桿按到底，然后再移到一擋的位置。一些美系車型手動擋擋把上設(shè)有拉環(huán)，掛倒擋前需先拉起拉環(huán)，之后再將擋位移到倒擋處。

總之，掌握教練車掛一檔和倒車掛倒擋的操作，關(guān)鍵在于熟悉車型擋位特點，按照正確步驟執(zhí)行，且操作過程中動作要準(zhǔn)確、連貫。只有這樣，才能在駕駛過程中順利換擋，確保行車安全。