自動擋汽車座椅高度可通過座椅側面調節(jié)裝置，依據(jù)駕駛者身材及確保視野清晰、頭部與車頂有適當距離等原則來調節(jié)。

不同座椅類型調節(jié)方式有別。手動調節(jié)座椅，需找到座椅下方扳手，拉起后借身體移動調整位置，調好放下扳手并輕敲座椅確保穩(wěn)固；電動座椅則只需按下前后調節(jié)按鈕，座椅就能自動移動。調節(jié)高度時，應以視野清晰為前提，盡量調低。座椅越低，車輛行駛重心越低，顛簸或拐彎時身體擺動幅度小，舒適度增加。

不同身材的駕駛者，調節(jié)要點不同。身材較高的人，座椅高度應適中或略低，防止頭部頂?shù)杰図?；身材較矮的人，則需將座椅調高，以保證良好的視線。調節(jié)時，駕駛者要身體緊壓座椅，讓臀部和背部緊貼，調整視線使眼睛水平視線位于擋風玻璃中間位置偏上一點，靠背角度保持在100 - 120度之間，偶爾切換角度減輕背部疲勞。如此，便能調節(jié)出合適的座椅高度，提升駕駛的舒適性與安全性。