調整車輛安全帶緊度，需在車輛靜止平穩(wěn)時，找到調節(jié)裝置按說明操作，以舒適貼合身體且能插入兩根手指為標準。

調節(jié)前，要讓車輛處于靜止狀態(tài)并拉起手剎，同時調整好座椅的前后位置與高度，為安全帶調節(jié)做好準備。不同車型的安全帶調節(jié)裝置位置和方式存在差異。多數(shù)車輛的調節(jié)裝置在B柱或座椅旁，形式有按鈕式、滑動式等。有的調節(jié)裝置能直接調整松緊，有的則先調節(jié)高低再找合適的松緊度。比如，一些車輛在安全帶端部有調節(jié)器，捏緊并拉動就能調整；還有的在座椅側面或底部有腰帶松緊調節(jié)器，可依體型和舒適度操作。

調節(jié)時，要遵循適度原則。理想的安全帶狀態(tài)是能緊密貼合身體，同時還能插入兩根手指，既不會過緊讓人有束縛感，也不會過松失去應有的保護作用。而且，安全帶應正確橫跨肩、胸、髖部，不扭曲纏繞。若不確定如何調節(jié)，可查閱車輛使用手冊或咨詢專業(yè)人員。每次駕乘前都檢查一下安全帶的松緊度，保障出行安全。