開車時(shí)總是感到困，主要是環(huán)境、生理和心理三方面因素在作祟。

環(huán)境因素是導(dǎo)致開車犯困的常見原因之一。長時(shí)間駕駛會(huì)使感官器官疲勞，尤其是在高速公路上，景色單調(diào)，缺乏足夠的視覺刺激，容易讓眼睛和大腦陷入倦怠。夜間駕駛時(shí)，光線昏暗，眼部需要更努力地聚焦，進(jìn)一步加重了疲勞感。車內(nèi)環(huán)境也不容忽視，封閉的車廂空氣不流通，氧氣含量降低，會(huì)使人感到昏昏欲睡。

生理因素同樣影響著駕駛時(shí)的精神狀態(tài)。生物鐘在下午和深夜通常處于低谷期，這時(shí)候人體自然會(huì)產(chǎn)生困倦感。此外，飲食不當(dāng)也可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，比如攝入過多高糖食物，會(huì)使血糖迅速升高，進(jìn)而引發(fā)疲勞。睡眠不足或質(zhì)量差，更是直接影響駕駛時(shí)的警覺性和反應(yīng)能力。

心理因素也不可小覷。駕駛過程中需要長時(shí)間保持高度警覺，這會(huì)帶來一定的心理壓力，而駕駛前的焦慮情緒也可能延續(xù)到駕駛過程中，使人更容易感到疲勞和困倦。

開車時(shí)總是感到困是多種因素綜合作用的結(jié)果。了解這些原因后，駕駛者可以采取相應(yīng)措施，如合理安排行程、保持充足睡眠、改善車內(nèi)環(huán)境等，以確保行車安全。