開車久了頸椎疼，可通過休息、按摩、用藥、理療及改善生活習(xí)慣等方法來緩解。

當(dāng)出現(xiàn)頸椎疼的情況時(shí)，首先要減少活動(dòng)，選擇臥床休息，讓頸部肌肉得到放松。傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩手法能有效緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。也可在疼痛部位外敷氟比洛芬凝膠貼膏這類促進(jìn)局部血液循環(huán)的膏藥。若疼痛較為劇烈，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布等非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，能減輕炎癥和疼痛。同時(shí)，利用理療儀烤電治療，能改善頸部血液循環(huán)，減輕不適。

除了上述方法，日常生活習(xí)慣的改善也很重要。開車時(shí)保持良好的姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，讓頸椎處于舒適狀態(tài)。避免枕頭過高或過軟，減少長時(shí)間使用電子設(shè)備。適當(dāng)進(jìn)行如打羽毛球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。

總之，緩解開車久了頸椎疼需要多方面結(jié)合，重視頸部健康，及時(shí)采取措施，就能有效減輕疼痛，保護(hù)頸椎。