學(xué)開車時暈車，可以通過調(diào)整呼吸和心態(tài)、選擇合適座位、注意飲食、使用藥物、分散注意力、及時停車休息等方法來緩解。

學(xué)開車暈車，首先要調(diào)整呼吸和心態(tài)。深呼吸能讓身體和精神放松，減輕暈車帶來的不適。選擇座位也很關(guān)鍵，視野開闊、通風(fēng)良好的位置，比如副駕駛，能減少暈車幾率。同時，練車前后的飲食也不容忽視，既不能過飽或過饑，也不要吃油膩、辛辣、刺激性食物。若暈車嚴(yán)重，可按醫(yī)囑提前服用暈車藥，提前做好預(yù)防。練車過程中，通過與教練交流、聽音樂等方式分散注意力，也能在一定程度上緩解暈車癥狀。要是感到不適，一定要及時停車休息，下車呼吸新鮮空氣，讓身體恢復(fù)。

總之，學(xué)開車暈車不用過于擔(dān)心，通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，能有效緩解暈車癥狀，讓學(xué)車過程更加順利。