要讓汽車座椅舒適又安全，可從臀部與背部貼合度、座椅高度、靠背角度、前后距離這幾方面來調(diào)節(jié)。

首先，要確保臀部與背部和座椅無縫貼合且感覺舒適，這能為身體提供良好支撐，減輕駕駛疲勞。接著是調(diào)節(jié)座椅高度，頭頂離車頂應(yīng)保持1拳到2拳距離，同時(shí)讓眼部水平視線點(diǎn)落在擋風(fēng)玻璃垂向距離中心偏上處，且臀部和膝蓋彎曲處大致處于同一水平線，如此能保證視野開闊且操作方便。

座椅靠背角度也很關(guān)鍵，人體軀干和大腿宜成100°到120°，頭枕與頭部接觸在眼部偏上位置且距離貼近，能有效保護(hù)頸部。而座椅前后距離需根據(jù)踏板來調(diào)節(jié)，當(dāng)腳完全踩下制動(dòng)踏板或離合器踏板后，膝蓋應(yīng)微彎約120° 。

另外，調(diào)節(jié)座椅時(shí)還不能忽視方向盤位置和握姿，身體離方向盤不能過近，更不能有單手握等錯(cuò)誤握姿。總之，通過這些方面細(xì)致調(diào)節(jié)座椅，能讓駕駛既舒適又安全。