科目二練習不好，需從心態(tài)、知識掌握、練習方法和細節(jié)等多方面進行調整。

心態(tài)方面，練習前可通過深呼吸、自我暗示等方式，讓自己放松下來，過于緊張焦慮會嚴重影響發(fā)揮。很多學員因為對考試結果過度擔憂，在練習時動作僵硬，錯誤頻出。

知識掌握上，要深入研究考試規(guī)則和操作要領。向教練虛心請教，把不清楚的地方弄懂；還可觀看教學視頻，從不同角度加深理解。只有熟悉規(guī)則和要領，練習才有方向。

練習方法同樣關鍵。制定合理的練習計劃，保證充足練習時間，避免“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。同時要找準自己的弱點，針對性練習。另外，增加練習次數(shù)但不過度，防止疲勞練習。

細節(jié)也不容忽視，每次上車先調整好座椅和后視鏡，找到適合自己的點位。與其他學員交流經驗，學習他人的長處。

總之，科目二練不好不要氣餒，從多個方面著手改進，不斷總結經驗，就一定能提升練習效果，順利通過考試。