長(zhǎng)時(shí)間開車腰疼，主要是因坐姿不當(dāng)、腰部支撐不足、長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)、車輛顛簸及缺乏運(yùn)動(dòng)等。

首先，坐姿不正確是關(guān)鍵因素。身體長(zhǎng)時(shí)間前傾或后仰，腰椎生理曲度改變，會(huì)讓腰部肌肉承受較大壓力，極易疲勞。而且若座椅沒有合適腰靠，腰部缺乏有力支撐，肌肉和韌帶的負(fù)荷就會(huì)增加，長(zhǎng)時(shí)間下來，疼痛便會(huì)找上門。

其次，長(zhǎng)時(shí)間保持同一固定姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)收縮，得不到放松，如同一直拉緊的彈簧，時(shí)間久了彈性下降，就會(huì)引發(fā)疲勞疼痛。車輛行駛時(shí)難免顛簸震動(dòng)，這對(duì)腰部產(chǎn)生沖擊，尤其是在凹凸不平的路面，過度震動(dòng)會(huì)影響腰部健康。

另外，駕駛過程中缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)減緩，腰部肌肉變得僵硬。像頻繁急剎車或突然轉(zhuǎn)向，還可能拉傷腰部肌肉或韌帶。這些因素相互交織，共同導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間開車后腰疼。所以，司機(jī)朋友們要多注意調(diào)整駕駛姿勢(shì)、定時(shí)休息并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)好腰部健康。