要防止踩離合器時腿部顫抖，需調(diào)整好座椅位置、緩解緊張情緒并掌握正確技巧。

調(diào)整座椅位置是關(guān)鍵一步。合理的座椅位置能讓雙腳自然放置在踏板上，膝蓋有充分活動空間。若座椅太后，離合器離腳遠(yuǎn)，踩不到底且易疲勞致腳抖；若太前，腿部蜷縮也會不適。比如將座椅前后位置調(diào)整到踩右腳剎車到底，大腿彎曲成120度左右，能有效改善。同時，要讓靠背角度到手自然放方向盤上手腕能碰到的程度，頭枕與后腦勺中央對齊，這樣能保持舒適的駕駛姿勢，減輕腿部負(fù)擔(dān)。

緊張情緒也是導(dǎo)致腿抖的重要因素。練車時若發(fā)現(xiàn)腳抖，可下車休息放松。長時間駕駛易引起腳抖，保持良好心態(tài)很重要，要相信教練指導(dǎo)，以輕松的狀態(tài)應(yīng)對。此外，掌握正確踩離合技巧不可或缺。用前腳掌緩慢平穩(wěn)踩離合，左腳腳掌穩(wěn)貼踏板，腳后跟緊貼地面，確保離合完全踩到底，動作穩(wěn)定、力度適中。在掛空檔時練習(xí)找前腳掌舒適發(fā)力點(diǎn)，起步時控制好離合器提升速度。

總之，從座椅調(diào)整、情緒舒緩到技巧掌握多方面著手，能有效防止踩離合器時腿部顫抖，提升駕駛體驗(yàn)。