在汽車(chē)?yán)锼X(jué)，需要在通風(fēng)、安全、舒適等方面多加注意。

保持通風(fēng)是關(guān)鍵。車(chē)窗要留縫，即使是小縫隙也能讓空氣流通，避免二氧化碳積聚與一氧化碳中毒，空調(diào)盡量選擇外循環(huán)模式。停車(chē)位置也很重要，應(yīng)選在空曠、通風(fēng)良好之處，像停車(chē)場(chǎng)就比較合適，要避開(kāi)狹小、通風(fēng)差的地方，如地下車(chē)庫(kù)。同時(shí)，安全問(wèn)題不容忽視。車(chē)輛要熄火并鎖好門(mén)，系好安全帶，高速上若非必要盡量別睡，若要睡則停在安全地帶并開(kāi)啟雙閃。

舒適的睡眠環(huán)境也不可或缺。定期檢查車(chē)輛，確保排氣管無(wú)漏氣、車(chē)窗能密閉；調(diào)整座椅，可準(zhǔn)備枕頭、毯子來(lái)提升舒適度；合理調(diào)控溫度，避免空調(diào)溫度設(shè)置不當(dāng)引發(fā)健康問(wèn)題。此外，盡量不在駕駛座睡覺(jué)，后座或后座地板是更好的選擇，且不要飲酒。車(chē)上最好備有急救包和水，長(zhǎng)時(shí)間睡眠要定時(shí)活動(dòng)身體。

在汽車(chē)?yán)锼X(jué)，充分關(guān)注通風(fēng)、安全與舒適等要點(diǎn)，才能讓休息更加安心、愜意 。