自己調整胎壓，需先明確標準數(shù)值，備好工具，再依流程檢測與調節(jié)，并關注不同情況的變化。

首先，查找車輛標準胎壓數(shù)值，通常在車門、用戶手冊或油箱蓋內側能找到。同時，準備好胎壓計，若胎壓低還需充氣泵，打氣也可前往附近加油站。檢測胎壓前，讓車輛停放三小時以上，保證讀數(shù)準確。找到車輪氣門芯，拆下氣門芯蓋，將胎壓計連接到氣門嘴讀取當前胎壓。

若胎壓過高，按下氣門芯放氣，并用胎壓表輔助直至達到規(guī)定值；若胎壓過低，使用充氣泵或去加油站充氣，直至達到標準胎壓。此外，同一軸上兩個輪胎的胎壓應保持相同，以確保車輛穩(wěn)定性和操控性。不同情況對胎壓調整也有要求，如季節(jié)、裝載情況、路況等。還可利用車上多功能顯示屏的胎壓監(jiān)測進行調整，按提示操作即可。

總之，自己調整胎壓并不復雜，只要按照步驟操作，留意各種情況對胎壓的影響，就能讓輪胎保持合適的壓力，保障行車安全與駕駛舒適性。