科目二考試前可通過熟悉流程、增強自信、自我開導(dǎo)、調(diào)節(jié)環(huán)境等方法緩解緊張情緒。

熟悉流程能讓考生心里有底，減少因未知產(chǎn)生的緊張。到達考場后，按提示有序候考，上車后依照駕校所學(xué)步驟做好準備，仔細聽從語音播報進行操作，如此便能有條不紊地應(yīng)對考試。增強自信很關(guān)鍵，平時充分練習(xí)，對自己的駕駛技術(shù)心中有數(shù)，還可查漏補缺，多思考多練習(xí)，遇到問題及時向教練或同學(xué)請教。自我開導(dǎo)能減輕心理負擔(dān)，把考試當(dāng)成平常練習(xí)，不過分在意結(jié)果，以平常心對待，降低自我暗示帶來的壓力。調(diào)節(jié)環(huán)境也能舒緩情緒，若因考場陌生而緊張，可在項目區(qū)外停車，做幾次深呼吸，讓自己平靜下來再繼續(xù)。

科目二考試前的緊張情緒并不可怕，只要運用合適的方法積極應(yīng)對，就能放松心態(tài)，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。