科二考試前可通過做好訓練、心理調節(jié)、身體調節(jié)等多方面來緩解緊張。

平常訓練務必做到每把必過，萬無一失后再踏入考場，這能為考試打下堅實基礎，心里有底自然不會過度緊張。同時，要樹立必過的信心，多對自己說激勵的話語，自我肯定能增強心理力量?？记疤崆笆煜た紙霏h(huán)境，條件允許的話在考場進行訓練，能減少陌生感帶來的緊張。

從心理上，若因太在意結果而壓力大，要學會自我開導，保持平常心，要明白考不過還有機會，共有5次考試機會。考前多回憶教練傳授的駕駛技巧，強化記憶，讓操作更熟練。

身體調節(jié)也不容忽視，感到緊張時，做一些舒緩動作，如揉撫雙眼、深呼吸、閉眼放松肢體等。若過度緊張，還可適當吃糖。此外，準備鎮(zhèn)靜用的芳香劑，如風油精，也能在一定程度上緩解緊張。

科二考試前的緊張是正常的，但通過這些有效方法能很好地緩解，以更好的狀態(tài)迎接考試，順利通過科目二。