開(kāi)車(chē)時(shí)可通過(guò)保持良好駕駛環(huán)境、提前規(guī)劃行程、控制車(chē)內(nèi)娛樂(lè)、保證充足休息、注意飲食、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及心理暗示等方法避免走神。

保持良好的駕駛環(huán)境是基礎(chǔ)。車(chē)內(nèi)整潔有序，沒(méi)有雜物干擾，同時(shí)調(diào)整好座椅和方向盤(pán)位置，能讓你以舒適的姿態(tài)駕駛，減少因不適而產(chǎn)生的分心。提前規(guī)劃行程也很關(guān)鍵，了解路線(xiàn)和交通狀況，心里有底，自然能降低焦慮，更專(zhuān)注于駕駛。

控制車(chē)內(nèi)娛樂(lè)要適度。音樂(lè)音量適中，既能舒緩情緒又不會(huì)過(guò)度吸引注意力；與乘客交流也要把握好度，不可過(guò)于投入。保證充足休息，避免疲勞駕駛，讓身體和精神都處于良好狀態(tài)，才能更好地集中精力。注意飲食，避免過(guò)飽或饑餓，防止身體的不適影響駕駛時(shí)的專(zhuān)注度。

養(yǎng)成良好駕駛習(xí)慣，雙手穩(wěn)握方向盤(pán)，目光注視前方，不頻繁看手機(jī)等。還可以通過(guò)心理暗示提醒自己專(zhuān)注駕駛，比如在車(chē)內(nèi)貼上提醒標(biāo)語(yǔ)。這些方法相輔相成，共同為安全駕駛保駕護(hù)航，讓你在行車(chē)過(guò)程中始終保持專(zhuān)注，避免走神帶來(lái)的危險(xiǎn)。