調節(jié)汽車座椅靠背主要分手動和電動兩種方式，手動的需在座椅下方、左側或扶手旁找對應部件調節(jié)，電動的則通過車內按鈕操作。

手動調節(jié)時，需在座椅周邊找到手柄、按鍵或旋鈕。這些調節(jié)部件位置設計合理，方便駕乘人員操作。通過扳動手柄、按動按鍵或轉動旋鈕，就能改變靠背角度，部分還能同時調節(jié)座椅高低等其他參數(shù)，優(yōu)化座椅形態(tài)。電動調節(jié)一般出現(xiàn)在高端車型上，車內控制按鈕讓調節(jié)更便捷。而且有些電動調節(jié)座椅具備記憶功能，能記住不同用戶的習慣設置，下次使用一鍵就能恢復到合適狀態(tài)。

調節(jié)座椅靠背有一些注意事項。要先啟動車輛，這樣調節(jié)更順暢。調整座椅高度，保證頭部離車頂有一個拳頭距離。靠背角度以能有效支撐腰部為標準，不同身高人群合適角度范圍有差異，以背部力量調節(jié)背傾角至手掌能按住方向盤上端。同時，座椅不能過于傾斜，行車過程中禁止調節(jié)座椅。正確調節(jié)座椅靠背，能提升駕駛舒適度與安全性。