調整車座椅靠背提高駕駛舒適度，需先調好座椅高度和前后位置，再將靠背角度調至 100 度至 110 度，并根據(jù)個人腰部曲線調整腰部支撐。

首先，座椅高度和前后位置的調整是基礎。要讓眼睛能平視前方道路，雙腳輕松踩踏板，且腿部有彎曲空間。調整好這些，能為后續(xù)靠背角度的調節(jié)提供合適的基礎條件。

接著，將靠背角度控制在 100 度至 110 度之間。這個角度能讓背部和腰部得到良好支撐，有效減少疲勞感，使駕駛更加舒適安全。如果角度小于 90 度，身體前傾，腰部壓力大增，容易疲勞且影響操控；大于 120 度，身體后仰，不利于操控還可能影響視線。

此外，每個人的腰部曲線不同，所以要依據(jù)自身情況對腰部支撐進行調整，讓座椅靠背更好地貼合身體。這樣一來，駕駛者在駕駛過程中，身體能保持自然放松的狀態(tài)，減輕長時間駕駛帶來的疲憊。

總之，正確調整車座椅靠背是提升駕駛舒適度的關鍵，綜合多方面因素調節(jié)，能讓駕駛體驗更美好。