調(diào)節(jié)座椅靠背的方法多樣，常見的有手動調(diào)節(jié)、電動調(diào)節(jié)和腰部支撐調(diào)節(jié)等，因車型不同操作方式有別。

手動調(diào)節(jié)在許多汽車上較為常見，調(diào)節(jié)按鈕或杠桿通常位于座椅側(cè)面、下方、左側(cè)或扶手旁等位置。比如座椅左側(cè)的調(diào)節(jié)鈕，可通過轉(zhuǎn)動來調(diào)節(jié)；在坐墊左側(cè)或右側(cè)與坐墊相交側(cè)面位置，往上拉也能實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)。電動調(diào)節(jié)一般出現(xiàn)在部分高檔汽車上，通過座椅側(cè)面帶有向前或向后箭頭標(biāo)識的電動按鈕操作，按動相應(yīng)按鈕就能輕松調(diào)整靠背角度。還有腰部支撐調(diào)節(jié)，部分座椅具備此功能，能讓座椅靠背更好地貼合腰部，提升駕乘舒適度。

調(diào)節(jié)座椅靠背時(shí)，要注意車輛需處于靜止?fàn)顟B(tài)。靠背與座椅的角度通常保持在100度至110度較為合適，且要依據(jù)自身身高、體型以及不同駕駛場景進(jìn)行調(diào)節(jié)?？傊?，多嘗試微調(diào)，找到適合自己身體曲線的角度，能有效減輕駕駛疲勞。