提升手自一體汽車燃油效率，需從駕駛習慣、擋位使用、車輛保養(yǎng)及負載等多方面入手 。

駕駛習慣對燃油效率影響顯著。要避免急加速和急剎車，平穩(wěn)控制油門與剎車，讓車輛起步與行駛更順暢。同時保持合理車速，經(jīng)濟車速通常在60 - 90公里/小時，此時風阻與發(fā)動機負荷適宜。另外，還需留意預判路況，比如提前觀察信號燈，預計無法通過時提前減速，減少不必要的制動。

擋位使用也有講究。爬坡或重載時，手動降擋能使發(fā)動機維持合理轉(zhuǎn)速，避免高轉(zhuǎn)速高油耗。自動模式下，可在發(fā)動機轉(zhuǎn)速2000 - 2500轉(zhuǎn)左右升擋；手動模式則能在低轉(zhuǎn)速提前升擋。

定期保養(yǎng)車輛同樣重要。確保輪胎氣壓正常，定期更換空氣濾清器、火花塞、機油等部件，讓發(fā)動機處于良好工作狀態(tài)。此外，減輕車輛負載，清理車內(nèi)不必要重物，也能降低行駛阻力，減少油耗。

總之，提升手自一體汽車燃油效率是個系統(tǒng)工程，需綜合考量多個方面，養(yǎng)成良好駕駛習慣，做好車輛保養(yǎng)維護，從而實現(xiàn)燃油效率的提升。