Tone It Up 是一個與健身減脂相關的內(nèi)容集合。

對于女生減脂期間如何攝入蛋白粉ToneItUp 植物蛋白是不錯的選擇。

它專為女性設計植物蛋白無麩質(zhì)無乳糖腸胃不好也能適應減少脹氣感。無膽固醇不易上火冒痘減輕身體負擔。豌豆植物蛋白富含 BCAA 利于肌肉生成含 9 種人體必需氨基酸。口感好不腥不甜不膩低脂低卡不怕胖外包裝高顏值。注意用溫水或涼水沖泡以免高溫破壞蛋白質(zhì)結構鍛煉 30 分鐘后服用效果最佳。

此外還有眾多 Tone it up 的健身練習視頻如 7 分鐘腰腹練習、18 分鐘瑜伽練習、12 分鐘沙灘全身練習、15 分鐘全身壺鈴練習等等涵蓋了全身各個部位的訓練適合不同需求的人群選擇。