第一種：滑動（側移）發(fā)力。上桿時身體大部分放到右腳，下桿時再回到左腳。第二種：旋轉發(fā)力。揮桿過程中沒有太多移動，靠身體旋轉發(fā)力。第三種：垂直發(fā)力。下桿釋放時能感覺到左腳蹬地。

一般啟動部位有兩種學說，一種是肩膀啟動；另一種為手腕啟動。目前肩膀啟動為主流技術。而肩膀啟動又可分為純肩膀啟動和肩膀轉動與身體重心平移的啟動。

高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點，它包括雙手握桿，使得手和桿成為一個整體，調整呼吸，身體保持一種自然舒適的狀態(tài)，自然站立放松。

首先，髖部持續(xù)轉動，從腰帶搭扣的移動就能發(fā)現(xiàn)；第二，手腕翻轉，右臂伸直。