2、最開(kāi)始，學(xué)習(xí)倒滑不倒，正手推墻倒滑體驗(yàn)感覺(jué)。開(kāi)始扶欄桿推自己倒滑，腳最好是一前一后，開(kāi)始體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)間平衡。

3、練習(xí)轉(zhuǎn)身，行進(jìn)中右腳成與左腳90度向右側(cè)邁開(kāi)，保持身體平衡，左腳自動(dòng)跟進(jìn)。左腳自動(dòng)轉(zhuǎn)為倒滑方向，然后將右腳矯正為倒滑方向。矯正重心，調(diào)整重心，保持平衡。踮起雙腳尖，剎住停下來(lái)。