怎樣可以快速提高記憶力?求大神幫助
請教－
2023-08-11 10:21:47
怎樣可以快速提高記憶力?求大神幫助
1個回答
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zgt13510608596 2023-08-11 10:21:47
科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強神經(jīng)細胞間的信號傳導，鞏固記憶。多鍛煉身體不但可以提高身體免疫力，它也是有助于增強記憶力的，因此，平時的時候可以多運動，也是提高記憶力的一種方法。
牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦 ..要系統(tǒng)、快速、明顯地提高記憶力，訓練 速讀 記憶能力，當然更是必不可少的。
提高記憶力要保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息，有利于腦細胞功能恢復，對提升記憶力有好處。
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