2、要加強模擬考試訓練 提高心理承受能力 訓練可以采用先易后難的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最后考試的時候，相對就比較簡單，心理也就放松些。

3、考科目三緊張消除緊張方法：提前溫習下平時練習的科目，可以在心中模擬一遍每個考試項目的操作細節(jié)。如果忘記了，可以詢問同行的其他學員。過一遍流程，會讓心里更加安定。聽聽歌，跟其他學員吹吹牛都是可以的。

4、如何解決科目三考試緊張的六大方法 篇1 1，建立自信：基本功練扎實 考試焦慮來源于擔心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時練得很扎實，自信心就會增強，就是不能發(fā)揮全部，但過關還是比較容易。