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我要提問(wèn)

最近壓力很大,哪位高人支支招,幫我解解壓

德爵 2023-07-14 09:47:50

最近壓力很大,哪位高人支支招,幫我解解壓

1個(gè)回答
  • ry800325 2023-07-14 09:47:50
    睡眠充足:充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)和放松,減輕身體和精神的壓力。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜和過(guò)度使用電子設(shè)備。

    與最近的人說(shuō)說(shuō),輸出不快;閑逛。接觸客觀世界的美好事物,感召,恢復(fù)你喜愛(ài)生活的積極態(tài)度。 驅(qū)趕壓力辦法很多,解鈴還需系鈴人。沒(méi)到山窮水盡地,何需柳暗花明又一村。

    結(jié)婚后壓力過(guò)大是正常現(xiàn)象。夫妻之間需要和諧關(guān)系、婆媳關(guān)系處理、子女管理等。長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)產(chǎn)生扭曲的心理。只要掌握4個(gè)幸福秘訣,就能最大限度地減少婚后的壓力。結(jié)婚后壓力很大怎么辦?發(fā)送四種心理妙招解壓。

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