你好，翻輪胎訓(xùn)練是一個(gè)全身性的綜合訓(xùn)練，可以鍛煉到你的全身肌肉，提高綜合能力！翻輪胎還有一個(gè)最嗨的好處，高效燃脂！這動(dòng)作是身體全面發(fā)力的過(guò)程，從手指到腳趾沒(méi)有一個(gè)地方不在發(fā)力。

輪胎可以用來(lái)做很多訓(xùn)練，目前健身房一般用來(lái)做功能性訓(xùn)練，通過(guò)掄翻滾砸來(lái)鍛煉肌肉的爆發(fā)力，肢體協(xié)調(diào)性，肌肉的耐力以及塑造更好的肌肉線條，胸肩背臂腰腹腿臀幾乎都可以鍛煉到。