1、一般坐長途車暈車，建議上車前少吃食物及湯飲。可以準(zhǔn)備一些開胃生津的小吃，忌油膩小吃。另可準(zhǔn)備一些暈車藥、暈車貼。最好的方法是上車后就聊天+睡覺，白天睡不著就多看看遠(yuǎn)處窗外風(fēng)景。

2、調(diào)整乘車坐態(tài) 乘車時，盡量傾斜座位，躺在座位上，身體傾斜，頭固定在坐墊上，不要左右搖晃，最好閉上眼睛睡一覺，同時最好不要在乘車時玩手機，否則有可能會暈車。

3、首先我們不能空著胃去坐車，這是最容易暈車的，所以坐車前要吃些食物，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產(chǎn)生暈車。然后坐車時我們不要搖頭晃腦，盡量的把腦袋固定在座位上，這樣容易導(dǎo)致頭暈的。

4、不能空胃坐車。但坐車前不能吃太飽，一定不能空著胃去坐車，這是最容易暈車的。所以坐車前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產(chǎn)生暈車。

5、盡量坐比較平穩(wěn)且行駛方向一致的座位，并且保持空氣流通。頭部適當(dāng)固定，避免過度搖擺。乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。