影響肌肉力量大小的生物學(xué)因素
jiaowohuge
2023-05-08 09:08:56
1、肌肉生長主要靠兩類物質(zhì)：肌原纖維是一種微絲，由較細(xì)的蛋白質(zhì)絲組成，與肌肉收縮有關(guān)；肌漿網(wǎng)是包裹在肌原纖維外面為其提供燃料的基質(zhì)。
2、大重量和組數(shù)練習(xí)時，主要是肌原纖維增粗，體積和力量增加。
3、小重量、大組數(shù)練習(xí)時，刺激肌漿容量，增加體積和耐力。
4.無論你需要哪方面的增長，你都必須給肌肉施加比平時承受的更大的壓力。至于練習(xí)方法，就看你想達(dá)到什么樣的效果了。
1個回答
-
導(dǎo)彈車 2023-05-08 09:08:56
1、肌肉生長主要靠兩類物質(zhì)：肌原纖維是一種微絲，由較細(xì)的蛋白質(zhì)絲組成，與肌肉收縮有關(guān)；肌漿網(wǎng)是包裹在肌原纖維外面為其提供燃料的基質(zhì)。2、大重量和組數(shù)練習(xí)時，主要是肌原纖維增粗，體積和力量增加。
3、小重量、大組數(shù)練習(xí)時，刺激肌漿容量，增加體積和耐力。
4.無論你需要哪方面的增長，你都必須給肌肉施加比平時承受的更大的壓力。至于練習(xí)方法，就看你想達(dá)到什么樣的效果了。
申明：本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。文章內(nèi)容僅供參考。如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請發(fā)送郵件聯(lián)系刪除。
粵公網(wǎng)安備 44010602000157號