1、坐在汽車座椅上，一只手拉出安全帶，另一只手握住帶扣，用帶扣扣緊扣片，確保安全帶牢牢系在身上。

2、調(diào)整皮帶位置，取出安全帶，交叉于胸前，使肩帶在肩部中央，帶子緊貼髖骨。三點式腰帶應該系得盡量低，在臀部，而不是在腰部。

3、調(diào)整肩帶位置，肩帶應該舒適地掛在鎖骨上，不要夾在脖子上或摩擦面部，也不一定要放在腋下。

4、將安全帶拉到鎖扣的位置，然后將鎖舌插入鎖扣。

5、開車前檢查安全帶是否牢固，確保安全帶性能正常后再開車。

6、解開安全帶。一只手握住帶扣，另一只手按下釋放鍵，將安全帶放回卷收器，并將帶扣放在存放位置。