1、注意休息，不要太強(qiáng)制性的去辨別方向，讓大腦停止辨別方向，可以停下來(lái)、坐下、閉上眼睛等，冷靜下來(lái)。

2、改善生活方式，建議可以改善生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，一段時(shí)間后，會(huì)消失。

3、其他技巧，可以抬頭看太陽(yáng)，太陽(yáng)在早上的方向在東邊，中午是在南邊，晚上是在西面，如果還不能分辨，可以使用指南針進(jìn)行辨別。

4、調(diào)整心態(tài)，開(kāi)車的時(shí)候，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，相信自己。

5、掌握打方向的方法，車的方向有自己的規(guī)律，不管是前進(jìn)還是后退。無(wú)論朝哪個(gè)方向走，車都會(huì)去。