第一，車(chē)座位置不適合自己，調(diào)整好高度；

第二，車(chē)座太硬，有的車(chē)座下彈簧彈性不好，坐著很硬，最好還是換個(gè)車(chē)座；

第三，車(chē)座不符合你的屁股形狀，這種事常有，因?yàn)槊總€(gè)人屁股的大小和寬窄都不一樣，自己多試試，找個(gè)合適自己屁股形狀的車(chē)座；

第四，山地車(chē)的車(chē)座基本坐起來(lái)都很難受，因?yàn)樯降剀?chē)的車(chē)座基本都比較窄。如果你不在乎外觀的話(huà)，可以換一個(gè)普通自行車(chē)的寬車(chē)座，雖然看起來(lái)比較別扭，但是騎上去絕對(duì)舒服；

第五，長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，還是穿上硅膠騎行褲或者墊個(gè)車(chē)座墊子，坐沙發(fā)時(shí)間長(zhǎng)了屁股都會(huì)痛，更何況一個(gè)自行車(chē)。