2.這個(gè)時(shí)候，最重要的是靜下心來(lái)，你也要明確自己來(lái)這里的目的。只要減少自己的心理壓力，就能有效緩解緊張的情緒。

3，可以多給自己一些心理暗示。畢竟考前會(huì)有一系列的訓(xùn)練。我相信我的努力必須接受考驗(yàn)。即使我失敗了，我還有機(jī)會(huì)重新開(kāi)始。

4.如果可以選擇通過(guò)喝水來(lái)緩解壓力，或者多做深呼吸，保持平靜的心態(tài)去面對(duì)考試。

5，考前可以多熟悉一下距離，以及各種問(wèn)題。不懂也可以問(wèn)教練，或者針對(duì)不懂的地方多練習(xí)，效果會(huì)更好。