預(yù)防疲勞駕駛首先要保證充足的睡眠時間，每天至少有7-8小時的休息，在開車時避免重復(fù)一個姿勢，容易造成肢體麻木，同時連續(xù)駕駛時間最好不要超過4小時。

預(yù)防疲勞駕駛的方法有保證足夠的睡眠，科學(xué)合理安排行車時間以及合理的安排自己的休息方式。日常養(yǎng)成定時睡覺以及良好的睡眠姿勢，保證在開車前精神狀態(tài)處于飽滿的狀態(tài)，加強鍛煉，讓身體素質(zhì)變強。此外要科學(xué)合理的安排行車時間，不要連續(xù)駕駛超過4個小時，如果超過4個小時的情況要停車休息20分鐘左右。另外要避免開車的時候長時間的固定一個姿勢，偶爾改變一下疲勞部位的坐姿，保持深呼吸促進(jìn)血液循環(huán)，行駛一段時間以后盡量停車下來休息，活動一下放松全身肌肉，預(yù)防疲勞駕駛。