1、百米起點(diǎn)停車——先掛空擋打左轉(zhuǎn)彎燈再掛1擋——1擋起步踩油門到15碼——換2擋踩油門到30碼——踩住離合不動(dòng)換3擋4擋5擋——馬上快速松開離合——再快速踩死離合不動(dòng)換4擋3擋2擋——松開離合滑過100米終點(diǎn)——然后打右轉(zhuǎn)彎燈靠邊停車；

2、速度必須跑到30碼機(jī)器才會(huì)記錄成績(jī)；

3、到30碼速度的時(shí)候就可以從2擋開始踩住離合不動(dòng)連續(xù)換擋到5擋，降擋也一樣，記住哦，可以連續(xù)換擋，不是踩一腳離合才能換一擋，所以跑完百米加減擋離合只需要踩3次就夠了。