1、換擋操作：踩下離合踏板——迅速松開油門——將擋換到所需的擋位——根據(jù)擋速配合適當?shù)挠烷T（或不配油門）、同時迅速將離合抬到接觸點半接觸狀態(tài)——完全平穩(wěn)后輕輕放開離合踏板；

2、離合一次性接觸點到位操作訓(xùn)練：先將離合踩到底——慢慢抬到接觸點并穩(wěn)住，記憶此位置——將離合踩到底并迅速回抬到原來的位置——反復(fù)練習(xí)以上動作，以能一次性抬到位并感覺車有稍動感為準；

3、油離配合操作訓(xùn)練：搓壓油門同時抬離合——車有稍動感油門有沉悶聲時，兩腳同時穩(wěn)住。練習(xí)到能輕松、準確操作為宜。注：在家里可以坐在沙發(fā)上，右手持掃把，左手模擬拿方向盤狀。手與腳配合練習(xí)加減擋操作過程。對于沒開過車的同學(xué)們這個練習(xí)方法很重要。