汽車下托臂更換多少錢?
1、良好的擺臂技術(shù)能對走、跑起協(xié)調(diào)和維持平衡的作用,能加強(qiáng)器具于與擺腿的效果,能增大步頻和步長;
2、正確的擺臂動作是以肩為軸,肩帶放松,兩臂屈肘作前后擺動,與腿部動作協(xié)調(diào)配合;
3、擺臂不正確會造成上體與肩部緊張,破壞走、跑的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏。競走擺臂的幅度大、速度快;短跑擺臂的幅度與頻率大于中長跑;
4、在跳躍與擲標(biāo)槍的助跑中,對擺臂的要求相同,但形式有所變化,如有時雙臂同時向前或向上擺。