開車?yán)哿嗽趺刺嵘瘢?1.嚼口香糖。最好是清涼無糖的，因?yàn)樘菚?huì)使血糖升高，容易引起嗜睡。清涼的味道有刺激作用，可以避免困倦。 2.找個(gè)地方停下來休息一下。長時(shí)間開車容易使人昏昏欲睡、疲憊不堪，有效的休息可以幫助他們恢復(fù)精力。 3.提神飲料。一些含咖啡因的飲料，如咖啡和紅牛，可以提神。效果因人而異。 4.降低車內(nèi)溫度。溫度影響腎上腺素的分泌。氣溫低時(shí)，腎上腺素分泌增加，加速新陳代謝，保持體溫。腎上腺素也有興奮的作用，所以你會(huì)覺得更清醒。 5.涂抹清涼油。清涼油有刺激作用，涂在額頭或太陽穴上能有效消除疲勞。 6.開窗通風(fēng)，呼吸窗外的新鮮空氣。 7.聽一些充滿激情和節(jié)奏感的歌曲，比如搖滾、電音、DJ或者說唱，可以讓人興奮，保持清醒，從而緩解疲勞。 8.清洗。尤其是冬天，用冷水洗臉會(huì)突然保持清醒。