避免駕考緊張有以下幾點： 1.經常練習，增加自信。 很多人之所以緊張，其實是缺乏自信。這關系到你的車技是否扎實。如果在實踐中基本過關，就不會畏手畏腳了。建議大家謹慎預約考試，不要急著上戰(zhàn)場，等到技能練好了再參加考試，否則會無所適從。 方法：模擬練習，熟悉場地。 平時學員練習的時候，基本都是在駕校的考場上。到了正式考試的時候，突然面對一個不熟悉的考場，他們自然會緊張。其實不管是什么考試，我們都可以在考前選擇是否進行模擬考試，包括去考場看看考試狀態(tài)如何，讓自己對考試有一種熟悉感。 方法：考前調整，注意休息。 很多人在考試前就開始自我嚇唬，擔心萬一考砸了怎么辦。他們對不起父母，對不起自己，也沒有臉面對教練。一些負面情緒開始在腦海中循環(huán)，導致考前壓力異常，影響休息和睡眠，最后在考場上發(fā)揮不好。其實考試和我們平時練的一樣。大家都可以正常玩。不要把結果看得太重。 方法：拉伸身體，解手。 考前多做拉伸運動，活動一下僵硬的四肢，多做深呼吸，在放松的狀態(tài)下備考，不要過于焦慮。這樣可以緩解緊張。