高速疲勞駕駛4小時。如果不停車休息或者停車不足20分鐘，就判定為疲勞駕駛。 根據(jù)《道路交通安全違法行為記分管理辦法》(公安部令第163號) 連續(xù)駕駛中型客車、危險品運輸車輛超過4小時不停車休息或不足20分鐘的，一次扣9分。 連續(xù)駕駛貨車超過4小時不停車休息或停車時間不足20分鐘的，一次扣3分。 緩解疲勞駕駛的方法： 1.用冷空氣或冷水刺激面部； 2.喝一杯熱茶或咖啡或吃或喝一些酸或辣的刺激食物； 3.停下車到戶外活動活動四肢，呼吸新鮮空氣，刺激和激發(fā)精神； 4.聽輕音樂或適當調(diào)高聲音，會讓人興奮； 5.彎腰深呼吸，讓大腦盡快得到氧氣和血液的補充，大腦就會興奮起來； 6.雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡血管，加快人體血液循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。