可以選擇使用嘉實(shí)多全合成機(jī)油。

建議使用SL以上級別的潤滑油，粘度最好是5W/40的但不知道你在什么地區(qū)如果條件允許就用半合成或者全合成的吧，對車的保養(yǎng)和公里使用數(shù)都高。

這得看你的保養(yǎng)手冊上規(guī)定的機(jī)油標(biāo)號，比如5W-20或者0W-35 現(xiàn)在市面常見的有全合成機(jī)油和半合成機(jī)油全合成機(jī)油價(jià)格更高但是性能比半合成機(jī)油好，全合成機(jī)油一萬公里一保養(yǎng)半合成機(jī)油五千公里一保養(yǎng)，品牌有美孚，嘉實(shí)多，殼牌等這些都是頂級機(jī)油品牌

本人是2.0l的的RAV4，6萬公里了，本來這車動力就不怎么樣，用了這個0W20型號機(jī)油動更坑了，后來是在今日頭條看到一篇叫“如何選擇適合自己車的機(jī)油”視頻，像自己這個公里數(shù)適合0W40規(guī)格的機(jī)油是在真貨網(wǎng)選購的，當(dāng)時(shí)就買了4升，換上去大概2天吧，動力和靜音作用就非常明顯了，像樓主的公里數(shù)還是要選0W30規(guī)格機(jī)油比較合適，用好的機(jī)油才能解決問題。希望我的回答能幫到你?。?/div>

嘉實(shí)多和美孚都可以 5W30和40都行

2.0的對機(jī)油要求不高，豐田專用的半合成機(jī)油、道達(dá)爾7000都可以，用黃殼也行。但要0W20一5W30的。

RAV4要用豐田的專用機(jī)油，因?yàn)镽AV4里面的發(fā)動機(jī)是豐田發(fā)動機(jī)，所以RAV4也要用豐田發(fā)動機(jī)專用機(jī)油

其實(shí)什么機(jī)油都差不多的，

豐田RAV4使用的是自帶的純牌機(jī)油，沒5000公里更換一次。如果想質(zhì)量好一點(diǎn)的話，采用美孚1號全合成機(jī)油，美孚1號機(jī)油還可以和任何機(jī)油混合。美孚1號5W-50是一種100%全合成機(jī)油，采用SuperSyn TM抗磨損專利技術(shù)配制而成。即使在嚴(yán)酷和苛刻的駕駛條件下，它也能夠提供出色的保護(hù)，美孚1號和其他常規(guī)機(jī)油和合成機(jī)油具有良好的兼容性。

對于豐田av4榮放這款車型來說，使用原廠的半合成機(jī)油，應(yīng)該說就能夠滿足你正常的使用。當(dāng)然，如果你要對發(fā)動機(jī)更好一些的話，你也可以選擇知名度比較好的品牌，比如說美孚一號等等。

根據(jù)R4的情況應(yīng)該選擇高溫運(yùn)動粘度在11以上的5w-30機(jī)油。如果機(jī)油太稀的話，R4是定位為SUV廣州北方汽車學(xué)院，發(fā)動機(jī)從功率上看，氣缸負(fù)擔(dān)是較重的，在高速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)有可能出現(xiàn)缸壓密封不足，導(dǎo)致串氣，造成加速無力。那5w-40機(jī)油呢。更高的粘度當(dāng)然可以使用，更高的粘度帶來的是更高的油耗（清水里游泳和在膠水里游泳，誰更快？活塞同樣的行程，當(dāng)然稀得機(jī)油油阻更小，做功更多，油耗更低），同時(shí)會加大噪音。選油的前提是：在滿足密封性的前提下，盡量稀，以達(dá)到省油、發(fā)動機(jī)做功順暢、降低噪音等各方面最佳的搭配。請記住這樣一個結(jié)論：任何機(jī)油都不能讓發(fā)動機(jī)不磨損，但是優(yōu)秀的機(jī)油可以將這個磨損的過程大大延長，同時(shí)帶來噪音低、加速快、油耗低的愉快駕駛感受。而且它不能提高發(fā)動機(jī)的功率，之所以有時(shí)候你換了好機(jī)油會覺得脫胎換骨，那是因?yàn)楹脵C(jī)油降低了你的功率損失而已；還有一個就是越是精密的發(fā)動機(jī)，對機(jī)油帶來的變化，越不敏感。而劣質(zhì)的礦物油，將急劇加速你的發(fā)動機(jī)磨損，豐田的發(fā)動機(jī)，以皮實(shí)耐操著名，如果用個好點(diǎn)的全合成，30-40萬公里很輕松的，所以這個才是我們選擇全合成的根本動力和原因所在，一切為了更爽的駕駛感受。一臺5萬公里里程以內(nèi)的R4發(fā)動機(jī)，都應(yīng)該使用5w-30機(jī)油，并且最好高溫運(yùn)動粘度在11以上的。高溫運(yùn)動粘度介于11-12.5之間的5w-30全合成機(jī)油。