更換一輛汽車的下臂需要260元（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）：1。好的擺臂技術(shù)可以在行走和跑步中協(xié)調(diào)和保持平衡，加強(qiáng)用器械擺動(dòng)腿的效果，增加步頻和步長(zhǎng)；2.正確的擺臂動(dòng)作是以肩為軸，放松肩帶，屈肘前后擺動(dòng)，配合腿部動(dòng)作；3.不正確的擺臂會(huì)造成上半身和肩膀之間的緊張，破壞走和跑的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。擺臂幅度大，速度快；短跑擺臂幅度和頻率大于中長(zhǎng)跑擺臂幅度和頻率。4.在跳躍和擲標(biāo)槍的助跑中，對(duì)擺臂的要求是一樣的，只是形式發(fā)生了變化。例如，有時(shí)雙臂同時(shí)向前或向上擺動(dòng)。