考科目一緊張怎么辦如何消除緊張？
相遇的時候
2022-02-07 08:24:00
考科目一緊張怎么辦如何消除緊張？
1個回答
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湖南777 2022-02-07 13:24:00
緩解緊張的方法：1。放松方法：考前深呼吸幾次，拉伸身體，適當鍛煉四肢。2.轉移法：將自己因考試而產生的意識緊張轉移到外界視覺上，適當分散注意力。同車的同學會互相安慰鼓勵。在集體組織中分散個人緊張情緒。3.回避法：考試時盡量避免考生之間的討論和評價以及監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾，保持思路清晰，充分發(fā)揮駕駛操作水平。4.制勝方法：每一個考生都要樂觀向上，樹立堅定的考試必勝的信心，把駕照考試的負擔和壓力當成自我表現和自我滿足的機會。
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