長時間開車的朋友如何保持健康？首先，司機的姿勢要正確。開車時如果長時間不用腰腿的肌肉，會導致大腿關節(jié)松弛，小腹隆起。所以開車時身體要坐直，腰要挺直，背部肌肉要緊張，這樣才能消除腹部脂肪。第二，開車休息的時候要鍛煉身體。比如等人的時候，不妨運動一下。一種是挺直背部，雙手轉頭，另一種是雙手抱膝貼近胸部。這兩個小動作可以放松全身的肌肉，消除腳部的水腫。第三，自己洗車。洗車雖然是輕勞動，但也可以用來鍛煉身體。4.盡可能不要使用汽車。雖然走路是一件很平常的事情，但卻是最基本的鍛煉方式。當然，車主也要注意加強鍛煉，足夠的運動量是預防和消除“將軍肚”最有效的措施。(史泰能)