解決開車?yán)Ь氲姆椒ㄈ缦拢?。聽收音機(jī)而不是聽音樂：司機(jī)在車內(nèi)播放音樂時，不要選擇一些過于舒緩、聽久了讓人想睡覺的歌曲。如果你不討厭收音機(jī)，不妨打開收音機(jī)。這會伴隨著主持人的調(diào)侃和新聞播報，調(diào)動你的思維能力，刺激你大腦的興奮。2.嚼無糖口香糖：嚼無糖的，最好是清涼微酸的口香糖，可以讓嘴巴動起來，讓身體忙起來。嚼口香糖可以改善司機(jī)的積極情緒和感受。據(jù)很多職業(yè)司機(jī)說，這一招是用來防止長途工作打瞌睡的。不要吃糖，因為糖攝入后，血糖會迅速飆升，然后回落，立即引起嗜睡。和你對食物生氣就想睡覺的道理差不多。3.鼻子涂清涼油：把清涼油涂在鼻子上，然后用鼻子吸，直接刺激大腦，從而趕走睡意。老司機(jī)更喜歡用這種方法。4.喝功能性飲料：在車?yán)锖纫恍┖锌Х纫虻娘嬃?，比如紅牛和咖啡，可以提神。5.喝鹽水：針對夏季高速駕駛嗜睡的普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議車主在出發(fā)前喝500~1000ml的糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，以補(bǔ)充出汗丟失的水分和電解質(zhì)。當(dāng)然，交通科研人員開出的藥方是，開車超過四五個小時后，睡15~20分鐘，到車外走走，而不是按要求只休息45分鐘。另外，吃過午飯后，車主最好休息20分鐘以上再上路，可以有效防止飯后困倦。