開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)容易犯困，一旦瞬間睡著后果不堪設(shè)想。德國(guó)航空航天中心一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，解除疲勞風(fēng)險(xiǎn)的最有效藥方是在長(zhǎng)途駕駛四五小時(shí)后睡上２０分鐘。

　　據(jù)德國(guó)媒體近日?qǐng)?bào)道，位于科隆的德國(guó)航空航天中心在全德范圍內(nèi)首次開(kāi)展了為期２年的專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查，主題是“疲勞管理”或者說(shuō)“警戒管理”。５８名參與這一項(xiàng)目的長(zhǎng)途汽車(chē)司機(jī)首先通過(guò)記錄睡眠日記熟悉各自的睡眠習(xí)慣，在２周時(shí)間里掌握自己的睡眠長(zhǎng)度和睡眠質(zhì)量，并且每天多次評(píng)估自己的疲勞程度。

　　此外，這些每年駕車(chē)超過(guò)１０萬(wàn)公里的司機(jī)們還需要學(xué)會(huì)及時(shí)識(shí)別自己出現(xiàn)疲勞的征兆，如打呵欠，眼皮發(fā)沉，焦躁不安，容易冒犯別人或者出現(xiàn)駕駛錯(cuò)誤等。

　　為解除疲勞、防止駕車(chē)過(guò)程中瞬間睡著，交通研究人員開(kāi)出的藥方是在行車(chē)超過(guò)四五小時(shí)后，睡上１５至２０分鐘，然后到外面走走，喝上一杯咖啡，而不僅僅是按照規(guī)定休息４５分鐘。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，高聲播放音樂(lè)以及把車(chē)窗搖下來(lái)透透新鮮空氣并沒(méi)有像人們想象的那樣對(duì)解除疲勞有效果。

　　來(lái)自德國(guó)聯(lián)邦道路交通部門(mén)的統(tǒng)計(jì)顯示，在德國(guó)每５起交通事故就有一起是因?yàn)槠�勞駕駛引發(fā)的，此類(lèi)交通事故造成的損失每年高達(dá)５０億歐元。