開(kāi)車(chē)時(shí)耳鳴，應(yīng)先安全停車(chē)休息，后續(xù)根據(jù)情況采取進(jìn)一步措施。開(kāi)車(chē)時(shí)出現(xiàn)耳鳴，可能是過(guò)度疲勞、噪音刺激等因素所致。停車(chē)能避免因耳鳴分散注意力而引發(fā)事故，休息則可讓身體放松，緩解耳鳴癥狀。若休息后未緩解，還可嘗試耳部按摩、調(diào)整飲食、改善車(chē)內(nèi)環(huán)境等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不消失，一定要及時(shí)就醫(yī)。

停車(chē)休息后，可給自己來(lái)一場(chǎng)簡(jiǎn)單的耳部按摩。輕輕揉搓耳垂，每次10 - 15下，隨后向上提拉耳尖，同樣重復(fù)10 - 15次。這能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳內(nèi)壓力，或許能有效減輕耳鳴帶來(lái)的不適。

飲食調(diào)整也不容忽視。避免食用辛辣油膩的食物，這些食物可能會(huì)加重耳鳴癥狀。酒和含咖啡因的食物也要限制攝入，它們可能刺激神經(jīng)，對(duì)耳部狀況產(chǎn)生不良影響。保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解耳鳴。

車(chē)內(nèi)環(huán)境對(duì)耳鳴也有影響。若車(chē)內(nèi)隔音差、噪音大，可考慮安裝隔音材料，減少外界噪音的干擾。同時(shí)，確保車(chē)內(nèi)通風(fēng)良好，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，能使駕駛環(huán)境更舒適，也可能對(duì)耳鳴有一定的緩解作用。此外，適當(dāng)降低車(chē)載音響的音量，避免過(guò)大的聲音進(jìn)一步刺激耳朵。

如果耳鳴癥狀長(zhǎng)時(shí)間未得到改善，一定要及時(shí)前往醫(yī)院的耳鼻喉科就診。醫(yī)生一般會(huì)安排耳內(nèi)鏡檢查、聽(tīng)力學(xué)檢測(cè)、頭部核磁共振等項(xiàng)目，以此明確病情原因，從而制定針對(duì)性的治療方案。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能會(huì)通過(guò)藥物治療，如使用尼麥角林片、維生素B1片、甲鈷胺片等促進(jìn)內(nèi)耳循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；也可能采用中醫(yī)針灸、掩蔽療法，甚至手術(shù)等方式來(lái)治療。

開(kāi)車(chē)時(shí)耳鳴絕不是小事，我們要重視起來(lái)，從多方面入手應(yīng)對(duì)。通過(guò)正確的處理方式，既能保障駕駛安全，又能呵護(hù)耳部健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）